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标签:AA、多参加跑酷等运动B、制定适合自己的活动计划C、锻炼前后要进行充分的准备活动和整理活动D、较少运动的人应该在锻炼前进行运动风险评估判断题科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件,选择适当的锻炼方法和身体负荷
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